¿CÓMO CEPILLAR ADECUADAMENTE LOS DIENTES?

Es importante tener una buena salud bucal ya que si queremos evitar la presencia de caries en los dientes u otras enfermedades, debemos cepillar muy bien nuestros dientes. Aquí te indicamos los pasos a seguir para gozar de una sonrisa saludable.

  • Sostener el cepillo al igual que se agarraría un bolígrafo, sin aplicar presión.
  • Utilizar la técnica horizontal, también conocida como el método del frotado, que consiste en movimientos suaves que van de izquierda a derecha.
  • Para lavar la parte de atrás de los dientes, se deben hacer movimientos verticales que van de abajo a arriba. El mango del cepillo tiene que apuntar al techo.
  • Las cerdas del cepillo deben estar en perfecto estado, si se encuentran desviadas, se deberá reemplazar el mismo.

Los expertos sugieren que es recomendable cepillarse dos veces al día, al levantarnos y antes de acostarnos a dormir, alrededor de dos a tres minutos por cada cepillado.

Además los dentistas advierten que se debe evitar enjuagarse con colutorios después de cepillarse ya que esto puede eliminar el flúor de la pasta dental.

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